con una nutrición balanceada se puede generar un gran impacto en la vida diaria solo es tener consciencia que queremos bajar de peso es una alimentación baja en calorías nos ayuda alcanzar el
 peso ideal un desayuno sano arepa cuajada , media mañana una fruta,almuerzo pollo carne o pescado una porción de arroz y muchos vegetales, merienda una fruta cena algo muy liviano puede ser un atún en agua con tomate .haslo por 15 días.
otra opción es la alimentación con herbalife aqui los mejores productos con herbalife